Yoga im Shantizentrum in Bühl

Alle Termine

Stundenplan ab 12. September 2022 im Shantizentrum Bühl

Sie brauchen nur bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.
Kurs = 9 Termine
Sollten freie Plätze vorhanden sein, ist der Einstieg immer möglich.

Alle Kurse finden zugleich in Präsenz und Online statt.
Sollten sie verhindert sein, kann die Stunde jederzeit online nachgeholt werfen.
Kursgebühr für 9 Termine: 144€

Alle Stunden finden zugleich in Präsenz und Online statt

ZeitYoga
Montag11:30 – 13:00 Yin-Yoga
 18:00 – 19:30Hatha-Yoga Rücken
 20:00 – 21:30Hatha-Yoga Rücken

Dienstag 9:00 – 10:30Hatha – Yoga sanft
 17:00 – 18:30Hatha – Yoga

Mittwoch 9.00 – 10.30Hatha – Yoga sanft
 11.00 – 12.00 Oldies Yoga
 
Donnerstag18.30 – 20.00Yin Yoga (in Marktstr. 1-3)
Freitag17.00 – 18.30Hatha Yoga
 

Einstieg ist jederzeit möglich, sofern es freie Plätze gibt.

Sie brauchen nur bequeme Kleidung, Socken, ein Handtuch zum Draufliegen. Yogamatten, Decken und Kissen werden gestellt.

Anmeldung zu den Kursen: Klicke hier

Regelmäßige Updates zu neuen Veranstaltungen: www.facebook.de/shantizentrum


Workshops im Shantizentrum

Stilles Gehen in der Natur: In der Ruhe liegt die Kraft. Silent Walk

Manche können nur schwer abschalten im ruhigen Sitzen, in der Meditation. Dies ist Meditation in Bewegung und in der Hektik des Alltags oftmals leichter zu bewerkstelligen. Der „Silent Walk“, bedeutet stilles Gehen sodass gemeinsames Gehen zu einem meditativ erholsamen Erlebnis wird. Schweigend, in Kombination mit Meditations- und Atemübungen bewegen wir uns durch die Natur, genießen die Stille und bewusste Entspannung.
Du kannst den hektischen Alltag hinter dir lassen und in Ruhe bei dir sein. Die bewusste Bewegung unterstützt die Entspannung im Kopf, stärkt automatisch das Bewusstsein und die Aktivierung der anderen Sinne. Wir üben Entschleunigung, Ausgleich und die innere Mitte in Bewegung zu finden. Es ist für alle geeignet und braucht keine Vorkenntnisse.

Die Termine bitte erfragen, da es wetterabhängig 😉 ist.

So, von 10.00 – 13.00: Yin Yoga Session

Im Yin Yoga werden die Asanas ohne aktive Muskelkraft, so passiv wie möglich gehalten. Durch das lange Halten ohne Krafteinsatz geht die Dehnung in die tiefen Körperschichten, so können verklebte Faszien, die oft Ursache von Schmerzen sind, sanft gelöst werden. Diese Yogapraxis ist für alle geeignet, die entspannen wollen und den Körper auf sanfte Weise dehnen.

So, den von 10.00 – 13.00h: Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern:

Die meisten Menschen kennen Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nackenbereich. Auch die Verspannung der Kiefergelenke hat eine Auswirkung auf diese Bereiche. Wir dehnen diese Muskelgruppen sanft und kräftigen die Muskulatur mit einfachen Übungen, die auch im Alltag anwendbar sind. Ohne Vorkenntnisse. 

So, 14.11.21 von 10:00 – 13:00: Leichtigkeit in den Hüften mit dem Psoas-Muskel:

Leicht und beweglich in den Hüften sein bedeutet auch, sich schwungvoll und lebendig zu fühlen. Der entspannte und geschmeidige Psoasmuskel kann sich dehnen und öffnen. Durch einen elastischen Psoasmuskels können wir wieder lebenswichtige Energien in unserem Körper entfachen. Sehr hilfreich bei Rückenschmerzen.

Die meisten Menschen kennen Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nackenbereich. Auch die Verspannung der Kiefergelenke hat eine Auswirkung auf diese Bereiche. Wir dehnen diese Muskelgruppen sanft und kräftigen die Muskulatur mit einfachen Übungen, die auch im Alltag anwendbar sind. Ohne Vorkenntnisse. 


WE-Seminare:


Bei Interesse bitte eine Email an info@shantizentrum.de schicken.